14 February 2019 3:25

This text has been translated using machine translation. Possible incorrect translation.

Meat and vegetable dishes

Text not yet fully translated to this language

Eating meat is natural! During the Ice Age, our ancestors did NOT have vegetarianism. At that time there was almost no plant food, and meat was the staple food that helped people not to die from hunger and cold.

Meat gives us organic amino acids, which are almost impossible to compensate for with plant food.

It is no secret that now in the modern time in winter, vegetarians are very cold. Since it is especially cold, our body needs meat food, which gives the body energy and heat, warming us and saving us from the cold.

While in the summer, on the contrary, we want more plant food, the consumption of which does not overload our body with excess heat. And gives ease to our body.

It is natural to completely abandon meat or vegetables at any time of the year is not necessary. You just need to maintain a balanced, proportional diet, depending on the time of year. Increasing the proportion of meat food in the winter. Conversely, in the summer increasing the proportion of plant food. However, do not completely exclude any vegetable or meat food from your diet at any time of the year.

Below are excerpts about vegetarianism. What types of vegetarianism are. And the benefits and harms of vegetarianism.

Types of vegetarianism

Among vegetarians, there is a division into:

• Fruthorians (strict vegetarians) eat only cereals, fruits, nuts and vegetables.
• Lacto-vegetarians (except vegetable food (vegetables and fruits), allow themselves more and milk, as well as dairy products and eggs).
• Pesketarians (include fish in their diet, as well as mollusks and crustaceans).

Плюсы вегетарианства

Считается, что отказ от мяса делает человека более мягким и менее агрессивным. Однако это утверждение весьма спорное. Практика показывает, что японцы, которые в древности вообще не ели мяса, а питались в основном рисом и рыбой, никогда не были миролюбивой нацией, то же можно сказать и об Адольфе Гитлере, которые придерживался вегетарианства.

Итак, какие плюсы несет в себе отказ от продуктов животного происхождения:

• Похудение
• Сознательное отношение к себе, умение слушать свое тело
• Улучшения состояния кожи
• Легкость в теле
• Чувство выполненного долга перед планетой

В чем вред вегетарианства

Пожалуй, об этом написано еще больше, чем о пользе. Безусловно, в этой системе питания есть свои минусы.

• Во-первых, тебе придется гораздо больше готовить. Когда ты ешь мясо, достаточно просто сделать куриную грудку с гарниром — вот и готов обед. Но одним гарниром сыт не будешь, поэтому вегетарианцам приходится регулярно проявлять изобретательность. Особенной проблемой это может быть в путешествии: не всегда можно быстро найти вкусную еду, которая не содержит животных продуктов.
• Во-вторых, многие медики говорят о непосредственном вреде вегетарианства для организма. Многие приверженцы этой системы испытывают дефицит железа, что ведет к низкому уровню гемоглобина в крови, выпадению волос, быстрой утомляемости и другим проблемам.
• В-третьих, помимо недостатка железа большинство вегетарианцев страдают от дефицита цинка, витамина D и В12, что плохо отражается на нервной и кроветворной системах.

Быть вегетарианцем или нет. Давайте обратимся к истории наших предков. Они придумали "Масленицу", "Пост", "Рождественский ужин". Как видно идет череда действий - наесться и разгрузиться. И эти действия чередуются один за другим. Естественно в современном мире, наши знания о структуре человека более обширные. Однако вывод напрашивается один. Все должно быть сбалансированно, как и писалось в начале статьи.

A note on the site "ABCD Web Design" - from: Alice